育毛ケアはしっかり食事から

最近薄毛になって来てしまって、これも仕方がないことかもと思っていました。でも、ある時ふと、自分の疲れた顔とさみしくなった髪の毛を鏡で見て、これはちょっと何とかした方がいいかもと思いました。仕事で忙しくて、結構疲れきっていました。この疲れをしっかり取ってみたら、もしかしたら薄毛も少しは治るかもしれないと思いました。
それでまずは、睡眠時間をしっかり取ることにしました。しっかり寝て、疲れを翌日に持ち越さないようにしました。それから食事もバランス良く食べることを心がけて、ミネラル類が髪の毛に良いと聞いてそういう食事を心がけました。
その結果、さみしかった髪の毛も少しは復活して来ました。あきらめないでよかったです。